Doktoronline.cz - vše o zdraví a pro zdraví.


www.doktoronline.cz

Recepty

Kuře na zelenině (vhodné i pro redukční dietu) (kuřecí maso a drůbež)

Postup přípravy

Maso mírně osolíme, z jedné strany opepříme, z druhé potřeme rozmačkaným česnekem. Papriky nakrájíme na proužky, rajčata na kousky. Na trošičce olivového zpěníme pokrájenou cibuli a krátce na ní osmahneme z obou stran maso, jen do zatáhnutí. Přidáme papriky a rajčata, zalijeme vodou (množství podle toho, kolik chceme omáčky, rozhodně aby bylo maso úplně ponořené) a pod pokličkou uvaříme doměkka. Měkké maso z hrnce vytáhneme. V 1/2-3/4 hrnku vody rozkvedláme 2-3 lžíce mouky (podle množství a požadované hustoty omáčky) a přes cedník vlijeme do hrnce. Promícháme, přidáme lžičku cukru, nastrouhaný muškátový oříšek a chvíli povaříme. Podle chuti dosolíme.
Podávat můžeme s rýží, těstovinami nebo vařenými bramborami.

Vložil: Studio zdravého hubnutí

Pro tento recept nebyl vložen žádný komentář.

Potřebné suroviny

3-4 kuřecí prsní řízky, 1 velká cibule, 3 papriky, 5-6 rajčat, 2-3 stroužky česneku, sůl, mletý pepř, muškátový oříšek, 2-3 lžíce hladké mouky, olej

čas přípravy: neuveden

Hodnotilo 0 návštěvníků | Celková známka : 0

Komentáře k receptu

Počet příspěvků: 0


© Doktororonline.cz | Reklama