Doktoronline.cz - vše o zdraví a pro zdraví.


www.doktoronline.cz

Recepty

Dietní pangasius (výborné) 1 porce (ryby a dary moře)

Postup přípravy

Do hrnce dáme vodu a pořádně osolíme. Vložíme pařák a na něj položíme pokmínovanou rybu. Kolem ní rozložíme na čtvrtky rozkrájené brambory a kolečka mrkve. Přikryjeme pokličkou, zapneme a necháme povařit asi 15 minut. Pak do hrnce přidáme růžičky brokolice a ještě vaříme 5 - 10 minut. Pak všechno naskládáme na talíř, pokapeme olivovým olejem (málo!) a můžeme papkat. Kdo hodně solí, může před vařením rybu posolit, ale pamatujte, snižuje to efektivitu hubnutí.

Vložil: Studio zdravého hubnutí

Pro tento recept nebyl vložen žádný komentář.

Potřebné suroviny

1 kousek fílé
1 střední brambory
1 mrkev
kousek brokolice
pár kapek olivového oleje
kmín

čas přípravy: neuveden

Hodnotilo 0 návštěvníků | Celková známka : 0

Komentáře k receptu

Počet příspěvků: 0


© Doktororonline.cz | Reklama