Doktoronline.cz - vše o zdraví a pro zdraví.


www.doktoronline.cz

Zdravé nohy

Pravidelná péče je základ zdravých a pěstěných nohou. Pro naše nohy je nejpřirozenější chůze naboso, protože stimuluje velké množství nervových drah, které jsou zakončeny na chodidlech. Velmi účinná je také masáž chodidel pomocí kartáče. Masáž nohy dokonale prokrví a zároveň zbaví chodidla odumřelé zrohovatělé kůže.

Nohám bychom měli dopřát také důkladnou pedikúru. Zvláště v létě, kdy nosíme sandály a lehké střevíce je nutné dbát o pěstěné nohy.

Domácí pedikúra

Je úplně jedno, zda si ošetříme nohy doma nebo se svěříme do rukou odborníka. Základní péči zvládneme určitě samy. Nejprve si své nohy pečlivě prohlédneme, zda na nich nejsou nějaké oděrky nebo poranění, popř. kožní onemocnění. Klasickou pedikúru zahájíme koupelí v teplé vodě, abychom změkčili rohové a ztvrdlé vrstvy kůže a nohy se pak lépe ošetřují. Jednou za čas se můžeme  své nohy svěřit do odborná péče. V nabídce je mokrá pedikúra a přístrojová tzv. medicinální. Nohy se ošetřují pomocí speciálních přístrojů, a to pouze za sucha. Záleží pouze na nás jakou metodu zvolíme.

Torax 2017

Základní péče

Po koupeli nohou odstraníme ztluštělou kůži na patách, chodidlech pomocí pemzy popř.škrabky. Součástí pedikúry je také správné zastřižení nehtů na nohou - zastřihujte je do roviny, jinak hrozí zarůstání a k jiné zdravotní problémy. Zastřižený nehet je nutno začistit pilníkem. Vyčistit musíme i volný okraj nehtu. Na závěr nohy ošetříme speciálním krémem na nohy. Všechny přípravky jsou lehké a nemastné a rychle se vstřebávají.

Depilace či epilace

Depilace chloupků v podpaží, tříslech i na nohou by měla být součástí základní péče a  nejen v létě. Důvody jsou převážné estetické. Existuje několik možností, jak se nežádoucího ochlupení zbavit.

Bazény a koupaliště

Léto je doba bazénů a koupališť, ale zde na nás číhá řada nebezpečí. K nejrozšířenějším onemocněním kůže patří mykotická onemocnění. Ty jsou způsobeny mikroorganismy rostlinného původu, které se řadí k houbám. Řada původců těchto onemocnění je normálně přítomna a za normálních okolností nevyvolává onemocnění.

Nejčastější mykotické onemocnění

K nejčastějším mykózám patří tinea pedis, která se objevuje především v letních měsících, v tropickém a subtropickém podnebí. Kůže se zpočátku olupuje, svědí a praská. V dalším stadiu se na vnitřní straně plosky mohou tvořit drobné puchýřky, které mohou praskat a silně svědit. U této formy může dojít k spontánnímu zhojení, ale časté jsou i recidivy. Postižená je především meziprstní oblast a plosky nohou. Nejvíce bývají postižení muži středního věku. Příčinou tohoto onemocnění bývají převážně kvasinky nebo ostatní plísně. Plísňovou infekci udržuje především vlhké zapařující se prostředí.

Onychomykóza

Jedná se o postižení nehtů nohou i rukou plísňovou infekcí. Na začátku onemocnění nehet ztrácí lesk, je matný a postupně se zbarvuje dožluta. Dochází ke lámání nehtů nebo dokonce k jejich odloučení. Nejčastěji jsou postiženy palce a malíčky, ale mohou být zasaženy všechny nehty.

Proximální subunguální onychomykóza

Onemocnění se objevuje převážně u pacientů, kteří mají sníženou imunitu. Typickým příznakem jsou bělavé plošky, které se šíří do nehtového valu. Takto postižený nehet ztrácí lesk a transparenci.

Bradavice

Bradavice obecné jsou vyvolány viry, tzv. papilomaviry, které se vyskytují v mnoha různých druzích. Charakteristické je jejich uspořádání, kdy dochází ke shlukování více malých dceřiných bradaviček kolem jedné větší, mateřské. Přenos virů se děje přímým kontaktem, např. na bazéně nebo v tělocvičně. Bradavice vznikají nejčastěji na rukou, chodidlech nebo na kolenou. Bradavice sice nebolí, ale na chodidlech mohou při chůzi tlačit a také začít krvácet.

Léčba bradavic

V některých případech bradavice samovolně zmizí, ovšem někdy bradavice kosmeticky velice vadí. Úporné bradavice se odstraňují tekutým dusíkem, na mírnější formy se nanáší průhledný lak, který obsahuje látky působící proti bradavicím. Léčení bradavic je zrádné v tom, že co působí proti jedné bradavici, nemusí zabrat na druhou.

Vhodná obuv

Pro zdravě vypadající nohy a pěkné nehty je také potřeba vybrat si vhodnou obuv. Pokud nosíme boty, které jsou příliš úzké, vznikají otlaky na kloubech prstů, ze kterých mohou vzniknout bolestivá kuří oka, prsty se nepřirozeně stlačují a může docházet k jejich deformacím. Vzhledem k tomu, že na plosce chodidla jsou umístěny orgány a nervová zakončení celého těla, může se stát, že budeme trpět např. bolestí hlavy právě v důsledku špatné obuvi.

Zátěž na nohy a těhotenství

V období těhotenství se v těle ženy množí estrogeny. Tyto hormony působí negativně na žilní stěny. V těle nastávajících maminek také dochází k zvyšování objemu obíhající krve a zvětšující děloha tlačí na žíly, které leží za pobřišnicí mimo dutinu břišní. V průběhu toho, jak plod roste, zhoršuje se normální odtok krve z žil kvůli stlačení žilních spletí. Zvlášť škodlivá v tomto období je statická zátěž, takže je vždy lepší chodit než stát.

Co prospívá nohám

Vždy jak je to jen možné, dávejte nohy nahoru. U sezení u televize si podložte kotníky a pro povzbuzení činnosti cév, občas vstaňte. Vhodné je také střídavé sprchování nohou teplou a studenou vodou. Výborné je také plavání. Pro zlepšení průtoku krve žilami, pomáhá elastická komprese. Kromě elastických obinadel je možno použít také kompresivní zdravotní punčochové výrobky  (podkolenky, polostehenní a stehenní punčochy), které se dělí  podle stupně komprese.

Hlídejte kilogramy

Snažte se nepřibrat více než je norma (13 kg), abyste nevystavovala žíly nadměrné zátěži. Konzumujte méně živočišných tuků a naopak jezte více zeleniny, ovoce a výrobků z obilnin, zvláště pohanku. Stravujte se vícekrát denně po malých porcích. Lékaři při pravidelných kontrolách hlaste, zda vás nohy bolí a zda nemáte otoky. Také je nutno hlídat si pravidelná pitný režim a vyvarovat se kávy. Celková regenerace žil po porodu trvá zhruba jeden rok. Případné dotazy a potřebu chirurgického zákroku, konzultujte u specializovaného lékaře, který zhodnotí váš zdravotní stav a zvolí vhodnou metodu léčby.
autor: - bb -

Přihlášení



Zapomenuté heslo

Další články

Čaj a jeho účinky

Čaj a jeho účinky Původně se čaj používal k léčebným účelům pouze na základě praktických zkušeností. Dnes víme, že jedněmi z hlavních účinných látek jsou purinové base. Čaj odstraňuje ospalost, únavu a zvyšuje psychickou aktivitu. Ve srovnání s kávou má v čaji kofein účinek mírnější, ale trvalejší. celý text

Po porodu do kondice

Po porodu do kondice Neděste se po porodu svého těla. Dejte svému tělu čas, aby nabralo síly ke cvičení, díky kterému se vám vrátí ploché bříško a těhotenská kila zmizí. Maminky se často trápí, když se po šestinedělí podívají do zrcadla a tukové polštářky či povolené bříško neodpovídají jejich dřívější postavě. celý text

Zářivý úsměv

Zářivý úsměv Bělostný úsměv vyvolává představu mládí a zdraví. Není každému dán a někdy stojí mnoho úsilí udržet zuby v co nejlepším stavu. Bohužel stále méně lidí věnuje právě zubům zaslouženou pozornost, i když si už dnes uvědomujeme, že nám nehezké zuby mohou uškodit i ve společenském či profesním měřítku. celý text

Zapomínáte pít i v horkých dnech?

Zapomínáte pít i v horkých dnech? Víte, že největší část našeho těla tvoří voda? Až neuvěřitelných 60 %! To znamená, že při hmotnosti 60 kg máte v sobě 36 kg vody. Pro lidi je o hodně důležitější pravidelný příjem tekutin než potravy, protože lidské tělo si dovede vytvořit o mnoho větší zásoby energie než vody. celý text

Co máme pít v létě?

Co máme pít v létě? Potřeba pitného režimu v teplých letních měsících stoupá daleko více než je tomu jindy. Člověk by měl běžně vypít dva a půl litru tekutin denně. Při větší fyzické námaze a při extrémních letních teplotách se můžeme dostat až na čtyři litry tekutin za den. celý text

Diskuse k článku

20.10.2017 23:01 | Adipex

Dobrý den, prodávám adipex retard originál z lékárny, chybí 2 tablety za 1000,- exp doba do 2020 Už je nepotřebuji. Nejlépe osobní setkání, ale klidně i poštou. petra.gallova@centrum.cz...

20.10.2017 22:45 | loan

Do you need a genuine loan to pay off your bills,startup a business or any kind of loan at 2% interest rate kindly contact: Carolinewalkerloan@gmail.com...

20.10.2017 22:43 | tramal

Dobrý den, prodávám kapky tralgit za 1000,- exp doba do 2019 Už je nepotřebuji. Nejlépe osobní setkání, ale klidně i poštou. petra.gallova@centrum.cz...

20.10.2017 21:49 | Paní Sharon Madisono

VÍTEJTE V FINANCNÍ SPOLECNOSTI SHARON MADISON. V soucasné dobe nabízíme 3% vzdelávací pujcku, podnikatelský úver, úver na bydlení, Zemedelský úver, Osobní pujcka, Auto úver, V prípade zájmu uvedte svuj zájem zadáním podrobností níže a pokracujte dále, kontaktujte nás prostrednictvím Email...

20.10.2017 21:48 | Karel

debi...lll...eee... květákoví se píše květákový jsi kry...p..l... a jdi do školy s cikány i ti umí víc a Skvělí se píše skvělý Dikobraz je mi z tebe na blití ty Autor: pobavený Autor: pobavený , tohle napíše jenom květákoví mozeček :-) :-) :-) Autor: pobavený :Skvělí Dikobraz, ...

20.10.2017 21:45 | Karel

Tečou ti nervíky a ty nemáš chudáčku ani pilulku. A jak tvrdíš bude hůř. Tva bezmoc se bude prohlubovat. ME NEUMLČÍŠ!!! A to žádným ze svých marných pokusů vyhrožování policí ty agente. Nikdy nikomu na žádný a už vůbec zde několikrát prezentovány účet nic neposilejte. Pouze osobní odběr, kte...

20.10.2017 21:43 | rambo83

Lexaurin 3mg Autor: NK Koupím Lexaurin 3 mg, osobní předání Brno, pište na Kackac4036@seznam.cz. piš prodám Lexaurin 3mg za 210 Kč piš prodám Lexaurin 3mg za 210 Kč piš prodám Lexaurin 3mg za 210 Kč piš prodám Lexaurin 3mg za 210 Kč piš prodám Lexaurin 3mg ...

20.10.2017 21:40 | jirka KING

Autor: pobavený :Skvělí Dikobraz, tohle napíše jenom květákoví mozeček :-) :-) :-) debi...lll...eee... květákoví se píše květákový jsi kry...p..l... a jdi do školy s cikány i ti umí víc a Skvělí se píše skvělý Dikobraz je mi z tebe na blití ty Autor: pobavený Autor: pobavený , to...

celkem 1 | poslední 8. srpna 2008 11:35:46

08.08.2008 11:35 | majla27

dobrý den, chtěla bych poradit, mám na noze asi 3 bradavice a ptám se jak je zlikvidovat, jsem v 13 týdnu těhotenství a nevím, který z přípravků je... zobraz diskusi


© Doktororonline.cz | Reklama