Doktoronline.cz - vše o zdraví a pro zdraví.


www.doktoronline.cz

Zdravé nohy

Pravidelná péče je základ zdravých a pěstěných nohou. Pro naše nohy je nejpřirozenější chůze naboso, protože stimuluje velké množství nervových drah, které jsou zakončeny na chodidlech. Velmi účinná je také masáž chodidel pomocí kartáče. Masáž nohy dokonale prokrví a zároveň zbaví chodidla odumřelé zrohovatělé kůže.

Nohám bychom měli dopřát také důkladnou pedikúru. Zvláště v létě, kdy nosíme sandály a lehké střevíce je nutné dbát o pěstěné nohy.

Domácí pedikúra

Je úplně jedno, zda si ošetříme nohy doma nebo se svěříme do rukou odborníka. Základní péči zvládneme určitě samy. Nejprve si své nohy pečlivě prohlédneme, zda na nich nejsou nějaké oděrky nebo poranění, popř. kožní onemocnění. Klasickou pedikúru zahájíme koupelí v teplé vodě, abychom změkčili rohové a ztvrdlé vrstvy kůže a nohy se pak lépe ošetřují. Jednou za čas se můžeme  své nohy svěřit do odborná péče. V nabídce je mokrá pedikúra a přístrojová tzv. medicinální. Nohy se ošetřují pomocí speciálních přístrojů, a to pouze za sucha. Záleží pouze na nás jakou metodu zvolíme.

Základní péče

Po koupeli nohou odstraníme ztluštělou kůži na patách, chodidlech pomocí pemzy popř.škrabky. Součástí pedikúry je také správné zastřižení nehtů na nohou - zastřihujte je do roviny, jinak hrozí zarůstání a k jiné zdravotní problémy. Zastřižený nehet je nutno začistit pilníkem. Vyčistit musíme i volný okraj nehtu. Na závěr nohy ošetříme speciálním krémem na nohy. Všechny přípravky jsou lehké a nemastné a rychle se vstřebávají.

Depilace či epilace

Depilace chloupků v podpaží, tříslech i na nohou by měla být součástí základní péče a  nejen v létě. Důvody jsou převážné estetické. Existuje několik možností, jak se nežádoucího ochlupení zbavit.

Bazény a koupaliště

Léto je doba bazénů a koupališť, ale zde na nás číhá řada nebezpečí. K nejrozšířenějším onemocněním kůže patří mykotická onemocnění. Ty jsou způsobeny mikroorganismy rostlinného původu, které se řadí k houbám. Řada původců těchto onemocnění je normálně přítomna a za normálních okolností nevyvolává onemocnění.

Nejčastější mykotické onemocnění

K nejčastějším mykózám patří tinea pedis, která se objevuje především v letních měsících, v tropickém a subtropickém podnebí. Kůže se zpočátku olupuje, svědí a praská. V dalším stadiu se na vnitřní straně plosky mohou tvořit drobné puchýřky, které mohou praskat a silně svědit. U této formy může dojít k spontánnímu zhojení, ale časté jsou i recidivy. Postižená je především meziprstní oblast a plosky nohou. Nejvíce bývají postižení muži středního věku. Příčinou tohoto onemocnění bývají převážně kvasinky nebo ostatní plísně. Plísňovou infekci udržuje především vlhké zapařující se prostředí.

Onychomykóza

Jedná se o postižení nehtů nohou i rukou plísňovou infekcí. Na začátku onemocnění nehet ztrácí lesk, je matný a postupně se zbarvuje dožluta. Dochází ke lámání nehtů nebo dokonce k jejich odloučení. Nejčastěji jsou postiženy palce a malíčky, ale mohou být zasaženy všechny nehty.

Proximální subunguální onychomykóza

Onemocnění se objevuje převážně u pacientů, kteří mají sníženou imunitu. Typickým příznakem jsou bělavé plošky, které se šíří do nehtového valu. Takto postižený nehet ztrácí lesk a transparenci.

Bradavice

Bradavice obecné jsou vyvolány viry, tzv. papilomaviry, které se vyskytují v mnoha různých druzích. Charakteristické je jejich uspořádání, kdy dochází ke shlukování více malých dceřiných bradaviček kolem jedné větší, mateřské. Přenos virů se děje přímým kontaktem, např. na bazéně nebo v tělocvičně. Bradavice vznikají nejčastěji na rukou, chodidlech nebo na kolenou. Bradavice sice nebolí, ale na chodidlech mohou při chůzi tlačit a také začít krvácet.

Léčba bradavic

V některých případech bradavice samovolně zmizí, ovšem někdy bradavice kosmeticky velice vadí. Úporné bradavice se odstraňují tekutým dusíkem, na mírnější formy se nanáší průhledný lak, který obsahuje látky působící proti bradavicím. Léčení bradavic je zrádné v tom, že co působí proti jedné bradavici, nemusí zabrat na druhou.

Vhodná obuv

Pro zdravě vypadající nohy a pěkné nehty je také potřeba vybrat si vhodnou obuv. Pokud nosíme boty, které jsou příliš úzké, vznikají otlaky na kloubech prstů, ze kterých mohou vzniknout bolestivá kuří oka, prsty se nepřirozeně stlačují a může docházet k jejich deformacím. Vzhledem k tomu, že na plosce chodidla jsou umístěny orgány a nervová zakončení celého těla, může se stát, že budeme trpět např. bolestí hlavy právě v důsledku špatné obuvi.

Zátěž na nohy a těhotenství

V období těhotenství se v těle ženy množí estrogeny. Tyto hormony působí negativně na žilní stěny. V těle nastávajících maminek také dochází k zvyšování objemu obíhající krve a zvětšující děloha tlačí na žíly, které leží za pobřišnicí mimo dutinu břišní. V průběhu toho, jak plod roste, zhoršuje se normální odtok krve z žil kvůli stlačení žilních spletí. Zvlášť škodlivá v tomto období je statická zátěž, takže je vždy lepší chodit než stát.

Co prospívá nohám

Vždy jak je to jen možné, dávejte nohy nahoru. U sezení u televize si podložte kotníky a pro povzbuzení činnosti cév, občas vstaňte. Vhodné je také střídavé sprchování nohou teplou a studenou vodou. Výborné je také plavání. Pro zlepšení průtoku krve žilami, pomáhá elastická komprese. Kromě elastických obinadel je možno použít také kompresivní zdravotní punčochové výrobky  (podkolenky, polostehenní a stehenní punčochy), které se dělí  podle stupně komprese.

Hlídejte kilogramy

Snažte se nepřibrat více než je norma (13 kg), abyste nevystavovala žíly nadměrné zátěži. Konzumujte méně živočišných tuků a naopak jezte více zeleniny, ovoce a výrobků z obilnin, zvláště pohanku. Stravujte se vícekrát denně po malých porcích. Lékaři při pravidelných kontrolách hlaste, zda vás nohy bolí a zda nemáte otoky. Také je nutno hlídat si pravidelná pitný režim a vyvarovat se kávy. Celková regenerace žil po porodu trvá zhruba jeden rok. Případné dotazy a potřebu chirurgického zákroku, konzultujte u specializovaného lékaře, který zhodnotí váš zdravotní stav a zvolí vhodnou metodu léčby.
autor: - bb -

Přihlášení



Zapomenuté heslo

Další články

Jaký jste otec

Jaký jste otec Většinou si tuto otázku asi nepokládáte, ale když dojde k vyhrocené situace mezi Vámi a Vaším synem, přemýšlíte, kde jste udělali chybu, zda jste nemohli konfliktu předejít. Nabízíme Vám jakýsi „přehled otců“, možná se v něm místy naleznete i Vy. celý text

Únava jako nemoc

Únava jako nemoc Každý z nás už určitě zažil v životě pocit, kdy se cítil naprosto vyčerpaný, energie se zoufale vytrácí a unavíme se už ranním probuzením. Nezvládáme běžné pracovní záležitosti, natož pak přátele a své blízké. Pro řadu lidí přechází tento stav v chronickou trvalou poruchu. celý text

Hyperkinetická porucha

Hyperkinetická porucha K základním příznakům hyperkinetické poruchy patří hyperaktivita (nadměrná pohyblivost, problém vydržet v klidu), porucha pozornosti (dítě se nedokáže soustředit), impulzivita. Tyto potíže se vyskytují dlouhodobě a v míře, která je nepřiměřená věku dítěte. celý text

Základní péče o nohy

Základní péče o nohy Celý vývoj nohou byl zaměřen k pohybu a měly by mu také sloužit, a proto bychom našim nohám měli věnovat dostatečnou pozornost. Jednou z nepříjemností, která nás může pozlobit je zarůstající nehet. K této situaci může dojít v důsledku deformace nervové ploténky. Nejčastěji si zarůstání nehtů způsobíme sami nesprávným zastřiháváním. celý text

Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu Ruce jsou našim citlivým a obratným pomocníkem při zvládání všech každodenních úkonů. Správnou funkci rukou a její jemnou motoriku zabezpečuje souhra pětatřiceti svalů, šlach a nervů. Velice důležité místo kde prochází nejdůležitější část svalstva se nazývá tzv. karpální tunel. celý text

Diskuse k článku

25.09.2018 00:49 | Jan

Zapomněl jsem napsat email. Hypno66@post.cz ...

25.09.2018 00:38 | Jan

Nabízím 1xTiapridal 100 mg, po 50 kusech+ 1 plato z dalšího balení, tudíž celkem 60 kusů. 3x Tiapra 100 mg, po 50 kusech. 1x Venlafaxin Mylán, 27 kusů. 1x Risperidon Vipharm 3 mg. 1x Tralgit 10 ml. 1x Zoloft 100 tablet. 1x Zoloft 28 tablet. Tyto léky nabízím velmi levně,za rozumnou cenu. ...

24.09.2018 23:47 | Mills Dachin

Hi Guys i am the Master of blank ATM cards which can withdraw money from any ATM machines around the world.It all depends on how fast you can be to get the new PROGRAMMED blank ATM card that is capable of hacking into any ATM machine anywhere in the world. Are you in need of money, do you want to pa...

24.09.2018 21:45 | Karla Vítková

Pozor Všichni, já jsem Karla Vítková jménem, z czech repurplic. Chci používat toto médium, abych poděkoval této mimořádné společnosti, která mi umožnila zlepšit mé podnikání. Byl jsem uvízl ve finanční krizi a potřeboval jsem refinancovat své podnikání, snažil jsem se hledat úvěry od různých úvěrový...

24.09.2018 19:01 | Antea

Poptavam leky na spani a uklidneni za rozumne ceny...

24.09.2018 17:58 | Philip Stones

NABÍDKA PŮJČKY !!! APLIKUJTE NYNÍ Potřebujete finanční pomoc? nabízíme všechny formy půjčky s úrokovou sazbou 3%. Naše minimální částka půjčky je 5000 dolarů a maximální výše úvěru 20 000 000 000 dolarů. Doba splácení úvěru je od 1 do 30 let. nabízíme následující půjčky: * Osobní půjčka, * Ob...

24.09.2018 17:29 | Hypnogen,Sanval,,,,a

Beru cokoli.Zlodeji,ani to nezkousejte, Muj mejl.sloove@seznam.cz...

24.09.2018 17:25 | Maty

dobrý den, mám velký zájem o Stopex či jiné tablety s obsahem dextromethorphanu na ceně se domluvíme můj email matywolfd30@seznam.cz...

celkem 1 | poslední 8. srpna 2008 11:35:46

08.08.2008 11:35 | majla27

dobrý den, chtěla bych poradit, mám na noze asi 3 bradavice a ptám se jak je zlikvidovat, jsem v 13 týdnu těhotenství a nevím, který z přípravků je... zobraz diskusi


© Doktororonline.cz | Reklama