Doktoronline.cz - vše o zdraví a pro zdraví.


www.doktoronline.cz

Když nás trápí zácpa

Pokud máte problémy s vyprazdňováním, je třeba udělat revizi jídelníčku. Musíte omezit nadměrnou konzumaci škrobu a cukru, protože tyto látky zejména zatěžují naše zažívání a také podporují ukládání tukových zásob.
Je vhodnější dopřát našemu tělu více zeleniny ovoce, luštěnin, semínek a rostlinných klíčků s dostatkem vlákniny. S přísunem vlákniny je nutné také dodržovat pitný režim, protože jen tak můžeme zlepšit střevní peristaltiku. Pití kávy je trošku diskutabilní. U některých lidí může způsobit zácpu, pro jiné je káva výborným projímadlem.

Co není vhodné jíst při vyprazdňovacích potížích?

Jestliže vás trápí zažívací potíže, rozhodně se vyvarujte čerstvého pečiva a bílých pekárenských výrobků, tavených sýrů a trvanlivých uzenin. Pijte zakysané mléčné nápoje, bylinkové čaje, šťávy z kompotů. Sycené minerálky vhodné nejsou. Snažte se konzumovat dostatečné množství jablek a po jídle používejte žvýkačku.

Zácpa u těhotných žen

V průběhu gravidity, kdy se velikost dělohy zvětšuje, může dojít k omezené činnosti střev. Zvláště, pokud v jídelníčku budoucí maminky chybí vláknina a pitný režim je nedostačující, je na problém „zaděláno“. Všechny tyto nedostatky totiž zpomalují postup tráveniny ve střevech a vyprazdňování se tak stává problematické. V důsledku zácpy mohou vzniknout další potíže – hemeroidy, zánět apod. Všechny tyto potíže způsobují bolest a problémy se zácpou se mohou prohlubovat.

Ani v těhotenství nezapomeňte na pohyb

Pokud je budoucí maminka zcela zdráva, nemusí si ani v těhotenství pohyb odpírat. Při sedavém způsobu života, dochází k tomu, že krev se nahromadí v dutině břišní a střevní peristaltika se vlivem lenivějších střev zpomalí. Proto se doporučuje alespoň půl hodiny věnovat procházkám na čerstvém vzduchu, plavat nebo cvičit vhodný soubor cviků určených těhotným ženám.

Některé osvědčené recepty

Osvědčeným prostředkem na zpomalenou činnost střev je odvar z lněného semínka. Doporučuje se asi v o,5 l vody povařit lžíci semínek. Můžete vyzkoušet také nápoj z bezinek a do nápojů přidávejte raději med než cukr. Konzumujte jahody, švestky, meruňky, datle, fíky, broskve, olivy.
autor: - bb -

Přihlášení



Zapomenuté heslo

Další články

Nepodceňujte vitaminy

Nepodceňujte vitaminy Vitaminy patří mezi životně důležité látky, které je nutné dodat do organismu především stravou, protože ne všechny vitaminy mohou být v lidském těle vytvářeny. celý text

Na diety zapomeňte

Na diety zapomeňte Mezi ženami kolují zaručené tipy na rychle zhubnutí. Znáte to. Když budu málo jíst, kila půjdou rychle dolů. Ve své podstatě je toto tvrzení správné. Když přijmete méně kalorií, zhubnete. Jenže čím méně sníte, tím méně důležitých živin budete mít. celý text

Nejčastější těhotenské potíže

Nejčastější těhotenské potíže Těhotenství je jedním z nejkrásnějších a nejplnějších období v životě ženy. Skutečnost, že přivedou na svět další lidskou bytost, přináší krásný pocit uspokojení a očekávání. Současně je to však doba obrovského psychického a fyzického tlaku. celý text

Menstruační bolesti

Menstruační bolesti Bolestivá menstruace je projevem hormonální nerovnováhy a nemoci. V poslední době se tento problém řeší hned od počátku hormonální léčbou, a to se týká také čím dál tím více mladších děvčat. Tato terapie však skutečnou příčinu onemocnění neřeší, ale problém pouze oddálí a zakryje. celý text

Únava jako nemoc

Únava jako nemoc Každý z nás už určitě zažil v životě pocit, kdy se cítil naprosto vyčerpaný, energie se zoufale vytrácí a unavíme se už ranním probuzením. Nezvládáme běžné pracovní záležitosti, natož pak přátele a své blízké. Pro řadu lidí přechází tento stav v chronickou trvalou poruchu. celý text

Diskuse k článku

28.11.2020 00:03 | peta

email je true93@email.cz ...

27.11.2020 23:54 | peta

Dobrý den prodam lexaurin 1,5 mg a Asentru 2 krabičky 50 mg po 28 tbl a Asentru 1 krabičku 100 mg . Pouze osobní odběr . Vysočina .Neposílám ....

27.11.2020 22:33 | Lukáš

Koupím Ventolin Inhaler N. Děkuji....

27.11.2020 22:20 | Robin

NUTNÉ CO NEJDŘÍV KOUPÍM TRAMAL KAPKY PRAHA JEN OSOBNĚ TEL 604194446...

27.11.2020 21:21 | Zdeni

Dobrý večer máte email děkuji ...

27.11.2020 21:05 | věra

prodam mabron v jedbe kracicce je 60tabl je to 150mg mam dvě takzenz balením 2500...

27.11.2020 21:03 | Zdeni

Napiš te mi ...

27.11.2020 20:58 | Alena

Dobrý večer koupím ha lindynete.,ha minisiston. Děkuji moc specha...

celkem 5 | poslední 5. listopadu 2009 07:54:40

05.11.2009 07:54 | petulinka

Milý Marvine, tak borůvky ano, ale s tou hořkou čokoládou by ses nevy... alespoň týden, hořká čokoláda staví!!!! ta je proti průjmu! pomáhá čerstvé o... zobraz diskusi

28.04.2006 07:22 | Marvin

Snad i borůvky sem tam pomohou. Akorát je to docela sezónní zboží... A mám dojem že hořká čokoláda.... zobraz diskusi

28.04.2006 07:21 | Marvin

Snad i borůvky sem tam pomohou. Akorát je to docela sezónní zboží... A mám dojem že hořká čokoláda.... zobraz diskusi

28.04.2006 07:21 | Marvin

Snad i borůvky sem tam pomohou. Akorát je to docela sezónní zboží... A mám dojem že hořká čokoláda.... zobraz diskusi


© Doktororonline.cz | Reklama